Proprietà e valori nutrizionali

Proprietà e valori nutrizionali

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Ricchissime di vitamina C, le arance nell’uomo svolgono un ruolo fondamentale, nell’aumentare la resistenza contro i vari agenti chimici, fisici ed ambientali sopratutto d’inverno, aumentando le difese immunitarie contro virus e batteri, prevenendo disturbi cardiovascolari e svolgendo un’azione anti-stress.

Ricchissime di vitamina C, le arance nell’uomo svolgono un ruolo fondamentale, nell’aumentare la resistenza contro i vari agenti chimici, fisici ed ambientali sopratutto d’inverno, aumentando le difese immunitarie contro virus e batteri, prevenendo disturbi cardiovascolari e svolgendo un’azione anti-stress.

Possiamo annoverare anche proprietà rinfrescanti, astringenti che, grazie all’elevato contenuto di fibre, aiutano ad alleviare la stitichezza e aiutano l’ intestino a smaltire le tossine.

Le arance hanno un basso apporto calorico, su 100g sono presenti 37 Kcal e molte vitamine fra cui B1, B2, B3, A e C. Consumate fresche, sono anche un’ottima fonte di sali minerali soprattutto di potassio, ferro, calcio e fosforo.

Possiamo dire che: “Una spremuta al giorno toglie il medico di torno”

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